夏日哪4类人群 应少吃西瓜

夏日哪4类人群 应少吃西瓜

  随着炎热夏天的到来,气温快速走高,西瓜也成为了最受人们欢迎的“天然饮料”。但是看上去老少皆宜的水果,其实并不是那么简单,没吃一样食物,其实都有讲究,下面来看看专家表示,四类人要尽量少吃西瓜。   一是
发布于:2016-07-04
让女性皮肤更加光滑亮丽的7种食物

让女性皮肤更加光滑亮丽的7种食物

  美眉们,你们还在天天化妆,天天涂一层厚厚的粉底吗?你知道吗?有些食物可以让你的皮肤更加光滑亮丽哦,美国营养师总结出了“最有益皮肤健康的7种食物”,快来看看吧!   1.亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,
发布于:2016-07-04
夏季吃水果 需了解相似水果功效大不同

夏季吃水果 需了解相似水果功效大不同

  随着夏季的到来,各式各样的水果纷纷上市,这些水果的价格与营养却各不相同。有些水果,外形虽然很相似,但是价格与营养价值却天差地别。究竟哪些水果形状相似但实质不一样呢?它们之间又有什么区别? 香蕉   香蕉与芭
发布于:2016-07-04
手把手教你做红烧肉 只需六招增香又解腻

手把手教你做红烧肉 只需六招增香又解腻

  红烧肉是热菜,以五花肉为制作主料,入口即化,红烧肉在我国各地流传甚广,是一道著名的大众菜肴。提起红烧肉(东坡肉),大家自然不能忘记那位将吃红烧肉事业推向高峰的人--苏东坡,赶紧来看看我是如何做这道家常菜的吧。
发布于:2016-07-04
揭秘祛斑最好的方法:让女性远离斑点的三种蔬果

揭秘祛斑最好的方法:让女性远离斑点的三种蔬果

  由于紫外和辐射等原因,导致女性的皮肤越来越不好,这也成为了女性们最烦恼的难题,那么到底要怎样才能将这些斑点去除呢?   肌肤是反映身体内在健康的窗口,当你看见肌肤上出现肝斑或褐色的老人斑,这些斑块的大小与多
发布于:2016-07-04
男人不能不知4大补肾的食物 让你“肾气十足”

男人不能不知4大补肾的食物 让你“肾气十足”

  很多男人在性生活中常常因为自己的性能力不自信,这些男人总是在找补肾的食物。其实,不出门补肾的方法也很多,在家中吃补肾的食物,不吃药就能让你“肾气十足”! 找补肾的食物:猪肚   找补肾的食物食物1:猪
发布于:2016-07-04
男性食补:虾和红茶补肾又壮阳

男性食补:虾和红茶补肾又壮阳

  男人们,你们还在吃什么十全大补丸吗?还在吃补肾的药物吗?中医养生分析,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能;营养学家一致分析,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳
发布于:2016-07-04
烹饪技巧:生姜入菜 味道会更鲜美

烹饪技巧:生姜入菜 味道会更鲜美

  会做菜的应该都知道,姜是许多菜肴中不可缺少的香辛调味品,但是哪些菜适合加入,却不是人人必晓的。如果加的正确可以使菜肴增鲜添色,反之会弄巧成拙。 生姜入菜 味道会更鲜美   1、姜丝入菜 多作配料   烹调常用
发布于:2016-07-04
营养均衡:轻度烹调 炒菜只要八分熟

营养均衡:轻度烹调 炒菜只要八分熟

  每个人都有自己的饮食习惯,那么在尊重自己的生活习惯的基础上,要作息规律,饮食清淡为主,忌烟酒,少吃辛辣食品,那么当然每顿饭要按时吃,不要暴饮暴食。多运动,因为身体是综合来考量的,不能光靠饮食这一方面。 8分熟炒菜的
发布于:2016-07-04
煲汤时火候是影响汤口感的关键

煲汤时火候是影响汤口感的关键

  一顿丰盛的晚餐,餐桌上不可或缺一碗热气腾腾的鲜汤,汤常使人垂涎欲滴,特别是在冬春季,汤既能助人取暖,又能使人的胃口大开。   煲汤的时候,等到开锅就转小火,小火的火力能使汤面始终保持微微滚沸的状态,接下来用这样的
发布于:2016-07-04
营养师指出 排毒要常吃五种菜

营养师指出 排毒要常吃五种菜

  从医学方面来看,春末肝脏器官非常活跃,在春末季节是养肝排毒,是最佳的时期,能达到事半功倍的效果。而食疗,便是最好的排毒方式。营养师指出,多吃以下几种食物有助排毒。 黄瓜——清热促代谢   1、黄瓜&md
发布于:2016-07-04
爱美女性巧饮食 可以“吃掉”雀斑

爱美女性巧饮食 可以“吃掉”雀斑

  很多女性因为脸上长斑,买了很多护肤品进行使用,其实在天然的食物当中,很多食物是具有保护皮肤以及消除雀斑功效的,那么到底哪些食物能赶雀斑呢?   黄瓜粥   取大米100克,鲜300克,精2克,10克。将黄瓜洗净,去皮去心切
发布于:2016-07-04
草莓有十分丰富的营养内涵 女性适合多吃

草莓有十分丰富的营养内涵 女性适合多吃

  草莓那心状的外型通常会使人联想到世间美好的情愫,特别是女性朋友们,在女性的眼里,逐渐过渡的红色,给人以无限舒适的愉悦,清甜可口的味觉,让人频频光顾、难以释怀,草莓更是一种有十分丰富营养内涵的水果。   (1)草莓
发布于:2016-07-04
立夏之后 小满节气是养生的好时机

立夏之后 小满节气是养生的好时机

  小学课本有学二十四节气。相信很多人都已抛到脑后了吧!立夏之后,小满随至,小满作为二十四节气之一,列属第八,是夏季的第二个节气。所谓顺应天时以养生,那么在小满节气该如何养生呢? 小满节气是养生的好时机   1、
发布于:2016-07-04
自古以来 牛蒡被视为男性壮阳的养生圣品

自古以来 牛蒡被视为男性壮阳的养生圣品

  男人们你还在苦苦寻找壮阳的食品吗?你知道我们桌边小菜牛蒡的魅力吗?千万别小看它哦,自古以来,牛蒡被视为男性壮阳的养生圣品。   营养师表示,牛蒡的热量仅半碗白饭的7成,特别是丰富的粗纤维,可促进肠胃蠕动、改善
发布于:2016-07-04
瓜子食疗功效各有所长 南瓜子对男性有哪些益处

瓜子食疗功效各有所长 南瓜子对男性有哪些益处

  说到瓜子,相信大家第一个想到的就是葵花籽,瓜子一直是深受人们的欢迎的一类休闲食品。瓜子的种类繁多,常见的有葵花籽,还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等,其所含的营养以及食疗功效各有所长。现在我们来看看它们分别有什
发布于:2016-07-04
山药好吃又养生的做法

山药好吃又养生的做法

  山药作为医疗食补之材,经常出现在我们的餐桌上,然而山药的烹饪方法有很多,不同的做法对营养保留显然也不尽相同,与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效,下面就推荐几种山药好吃又养生的做法。 山药好吃又养生
发布于:2016-07-04
要吃得健康 饮食搭配是关键

要吃得健康 饮食搭配是关键

  饮食均衡十分重要,每日三餐要按时进食,尤其是早餐一定要丰富,吃一些耐燃烧4-5小时的食物。但要做到吃得健康,食物搭配是特别重要的环节。   历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念,也就是说人
发布于:2016-07-04
烹饪技巧:教你做“健康”凉菜

烹饪技巧:教你做“健康”凉菜

  绿色蔬菜中有很多蔬菜是可以生吃的,例如洗一下就可生吃的蔬菜有:胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等,但是,这些蔬菜生吃和熟吃有着不同的功效。   唐晓伟说,生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜
发布于:2016-07-04
豆腐4大烹饪法 最能发挥它的营养

豆腐4大烹饪法 最能发挥它的营养

  在大家看来,豆腐是我们自家餐桌上再频繁不过的家常菜了。那么,你知道到底哪种做法最能发挥它的营养吗?下面我们来给常见的豆腐做法排个序吧!   第一名,冻豆腐,最常用于涮火锅和做汤。豆腐在冷冻后,组织间的水分冻结
发布于:2016-07-04

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