核心提示:情侣之间,也是需要好好的相处的,所以,为了我们幸福的生活,嫉妒心理肯定是不能有的啦,那么,我们究竟该怎么破解呢,下面就随小编一起来了解一下吧,希望这篇文章能更好的帮助到大家啦!!  一.承认嫉妒  请和伴侣分享你的嫉妒,但不要指责对方,并明

  情侣之间,也是需要好好的相处的,所以,为了我们幸福的生活,嫉妒心理肯定是不能有的啦,那么,我们究竟该怎么破解呢,下面就随小编一起来了解一下吧,希望这篇文章能更好的帮助到大家啦!!

  一.承认嫉妒

  请和伴侣分享你的嫉妒,但不要指责对方,并明确提出你的要求:“我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间,我会好过一些。”要求具体行动可让你感到安全,例如约好每天打几次电话,告诉彼此今天过得怎样。联系越多,嫉妒越少。

  二.寻求肯定

  和伴侣谈的时候多用以“我”为主语的陈述句,例如:“我对你和她在一起的那段时间感到有点嫉妒,能不能谈谈你们之间的关系?”与其生气地指责或者不理对方,还不如直接说明情况。

  三.调整压力

  嫉妒是一种应激反应,你在焦虑时嫉妒就会更强烈,用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。

  四.明确底线

  如果你老问伴侣和谁在一起,你们的关系就已亮起红灯。如果没有见不得光的事,对方应该定期主动告知,你是不用经常问的。如果你惶惶不可终日,对方无论说什么都不能让你安心,这意味着你们也许不适合,可能要考虑分手了。

  结语:通过小编的介绍相信大家对本文也有了进一步的了解了吧,现在知道了吧,为了我们都能拥有幸福的生活,这些大家还是多了解一下的啦,明确自己的底线,这一点比什么都重要啦!!

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